عقدت الهيئة الخميس الماضي 17 نوفمبر، ورشة توعوية افتراضية بعنوان " تعرّف على أنماط الحياة الصحية"، حيث قدمها راجح رفيق الفحل أخصائي تعزيز صحة معتمد في مركز أبوظبي للصحة العامة، شارك فيها قرابة 50 من موظفي الهيئة.
عقدت الهيئة الخميس الماضي 17 نوفمبر، ورشة توعوية افتراضية بعنوان " تعرّف على أنماط الحياة الصحية"، حيث قدمها راجح رفيق الفحل أخصائي تعزيز صحة معتمد في مركز أبوظبي للصحة العامة، شارك فيها قرابة 50 من موظفي الهيئة.
وتناولت الورشة محاور عدة للأنماط الصحية التي يجب مراعاتها في الحياة اليومية للفرد، وفي مقدمتها الممارسات الغذائية الصحية، وأهمية النشاط البدني للفرد ودوره في تقوية عضلات وعظام جسم الإنسان، وأهمية النوم الجيد للجسم في رفع كفاءة هرمونات الجسم بما يسهم بالوصول لحياة صحية تتمتع بالحيوية والنشاط. كما وتم التطرق إلى أهمية الحفاظ على الصحة النفسية من خلال القدرة على التكيف والتأقلم مع الظروف المحيطة، وضرورة الابتعاد عن القلق والتوتر، والاقلاع عن التدخين لتلاشي الأضرار المترتبة عليه التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للفرد.
وسادت الورشة أجواء تفاعلية بين المشاركين ومقدمها، حيث أجاب على الاستفسارات والأسئلة المطروحة بأسلوب تشويقي مدعوماً بأمثلة واقعية حول أهم النصائح والإرشادات التي من شأنها مساعدة الفرد في الوصول إلى أنماط صحية مثالية.
المصدر